Notre amitié est belle, car elle est vraie et sans conditions ...
 
AccueilPortailCalendrierFAQRechercherS'enregistrerConnexion
Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Derniers sujets
» Qui veut papotez
Dim 3 Aoû 2014 - 14:15 par marionlulualex

» Règlement
Dim 26 Jan 2014 - 14:51 par morganedu29

» Meilleurs voeux pour 2014
Ven 10 Jan 2014 - 10:26 par deds

» Signature du réglement
Mar 16 Juil 2013 - 9:03 par jenni61

» Qui veut papotez
Mer 22 Mai 2013 - 17:47 par Zabou33000

» Méthode Sandra Morin
Mer 8 Mai 2013 - 10:47 par beadesirée

» Régime pour améliorer la glaire et l'ovulation de bonne qualité...
Mer 8 Mai 2013 - 10:15 par beadesirée

» je deprime
Mer 8 Mai 2013 - 9:12 par mymy61

» Viendez viendez, juste pour papoter !
Ven 3 Mai 2013 - 14:50 par marionlulualex

Navigation
 Portail
 Index
 Membres
 Profil
 FAQ
 Rechercher

Partagez | 
 

 Les 5 règles de la diététique de la fertilité

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Estrella84
Admin
avatar

Messages : 4821
Date d'inscription : 17/02/2010
Age : 33
Localisation : Orange

MessageSujet: Les 5 règles de la diététique de la fertilité   Mer 2 Fév 2011 - 1:38

Les 5 règles de la diététique de la fertilité

Règle n°1 :
Privilégier les aliments avec un indice glycémique bas car une bonne fertilité passe par une amélioration de l’insulino-sensibilité. Mangez donc du chocolat noir, des céréales complètes, des légumes secs, des fruits rouges…

Règle n°2 : Bonne nouvelle : le gras a du bon puisqu’il favorise la fertilité ! Il suffit de privilégier les graisses polyinsaturés et améliorer le rapport Omega 3 et Omega 6 en consommant de l’huile de colza et des poissons gras.

Règle n°3 :
La consommation de légumes secs tels que les lentilles, pois et fèves aiderait à lutter contre le surpoids et améliorerait donc la fertilité.

Règle n°4 : Préférez les laitages au lait entier aux yaourts à 0% de matières grasse… Les laitages entiers offriraient une certaine protection contre l’infertilité ovulatoire.

Règle n°5 :
La consommation de vitamine B9 (ou acide folique) diminuerait le risque de prématurité.
Même si l’alimentation joue un rôle important dans la prévention de l’infertilité, elle ne se substitue en aucun cas à une consultation chez le médecin ou à un traitement médical adapté.

Soure: femmeactuelle
http://www.femmeactuelle.fr/enfant/grossesse/alimentation/4-recettes-pour-booster-sa-fertilite-00694

_________________
Stella
C1 J58 C2 J39 C3 J39 C4 J37 C5 J39 C6 J51 C7 J37 C8 J36 C9 J39 C10 TG ++ le 31/01 à J31, PDS ++ taux à 374 à J32 ...

BB4 surprise

Revenir en haut Aller en bas
http://lecoindesessayeuses.discutforum.com
vaninenette
Foetus
Foetus
avatar

Messages : 532
Date d'inscription : 02/06/2010
Age : 32
Localisation : 44

MessageSujet: Re: Les 5 règles de la diététique de la fertilité   Mer 2 Fév 2011 - 7:25

Pour la règle n°1 je suis mal barré, je suis un vrai bec a sucre... Embarassed

Merci Stella pour ces infos!
Revenir en haut Aller en bas
Tanie-77
Nouveau-Né
Nouveau-Né
avatar

Messages : 2216
Date d'inscription : 23/04/2010
Age : 32
Localisation : Mouroux

MessageSujet: Re: Les 5 règles de la diététique de la fertilité   Mer 2 Fév 2011 - 11:37

Surtout une fois le +++ arrivé il faut banir la règle 4!!! adieu les tartiflettes et raclette de région en hiver... moi ça à été le plus dur cet hiver...lol je rêve d'une tartiflette....
Revenir en haut Aller en bas
lilou2418
Nouveau-Né
Nouveau-Né
avatar

Messages : 1405
Date d'inscription : 18/10/2010
Age : 27
Localisation : dordogne

MessageSujet: Re: Les 5 règles de la diététique de la fertilité   Mer 2 Fév 2011 - 12:28

je vois stella que ce ++ te tracasse et tempeche de dormir 2h38 bravo lol
meci en tout cas pour les astuces
Revenir en haut Aller en bas
miniaur
Nouveau-Né
Nouveau-Né
avatar

Messages : 2153
Date d'inscription : 05/11/2010
Age : 35
Localisation : isère

MessageSujet: Re: Les 5 règles de la diététique de la fertilité   Mer 2 Fév 2011 - 12:43

lol! j'avais pas vu l'heure !!! c'est clair t'es ouf, t'as fait nuit blanche ?
Revenir en haut Aller en bas
Estrella84
Admin
avatar

Messages : 4821
Date d'inscription : 17/02/2010
Age : 33
Localisation : Orange

MessageSujet: Re: Les 5 règles de la diététique de la fertilité   Mer 2 Fév 2011 - 13:03

Bah bingo les filles, j'ai pas réussi à dormir ...

_________________
Stella
C1 J58 C2 J39 C3 J39 C4 J37 C5 J39 C6 J51 C7 J37 C8 J36 C9 J39 C10 TG ++ le 31/01 à J31, PDS ++ taux à 374 à J32 ...

BB4 surprise

Revenir en haut Aller en bas
http://lecoindesessayeuses.discutforum.com
chouquette48190
Nouveau-Né
Nouveau-Né
avatar

Messages : 2391
Date d'inscription : 16/06/2010
Age : 29
Localisation : Lozère

MessageSujet: Re: Les 5 règles de la diététique de la fertilité   Mer 2 Fév 2011 - 14:11

Pour le moment j'ai pas trop de soucis sauf le sucre lol comme toi Vaninette !!
Revenir en haut Aller en bas
chouquette48190
Nouveau-Né
Nouveau-Né
avatar

Messages : 2391
Date d'inscription : 16/06/2010
Age : 29
Localisation : Lozère

MessageSujet: Re: Les 5 règles de la diététique de la fertilité   Mer 2 Fév 2011 - 14:12

ET c'est quoi cette nuit blanche tu dois être éclatée aujourd'hui !!!
Revenir en haut Aller en bas
Estrella84
Admin
avatar

Messages : 4821
Date d'inscription : 17/02/2010
Age : 33
Localisation : Orange

MessageSujet: Re: Les 5 règles de la diététique de la fertilité   Mer 2 Fév 2011 - 14:55

Ca fait deux nuits de suite que je dors pas, je réfléchis trop pfff
c'est pénible d'être une angoissée de la vie !
j'espère que ce soir ça ira mieux, parce que clair que je suis défoncée ...
je passerai ma vie au lit si je m'écoutais loool

_________________
Stella
C1 J58 C2 J39 C3 J39 C4 J37 C5 J39 C6 J51 C7 J37 C8 J36 C9 J39 C10 TG ++ le 31/01 à J31, PDS ++ taux à 374 à J32 ...

BB4 surprise

Revenir en haut Aller en bas
http://lecoindesessayeuses.discutforum.com
chouquette48190
Nouveau-Né
Nouveau-Né
avatar

Messages : 2391
Date d'inscription : 16/06/2010
Age : 29
Localisation : Lozère

MessageSujet: Re: Les 5 règles de la diététique de la fertilité   Mer 2 Fév 2011 - 14:57

Tu m'étonnes que t'as qu'une envie c'est pioncer. Bon aller ce soir tu auras le verdict (positif je suis sûre) et tu pourras dormir!
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Les 5 règles de la diététique de la fertilité   

Revenir en haut Aller en bas
 
Les 5 règles de la diététique de la fertilité
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Les règles et vous ?
» Les règles à respecter pour agrandir sa maison
» Quelles sont les règles d'un bon devis ?
» règles pour bien dresser la table
» Les 10 règles d'or de la conduite

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Désir d'enfant :: Avant la grossesse :: Médecine douce : favoriser la conception !-
Sauter vers: